این پست به مرور تکمیل می‌شود.

 

گاهی از خود بپرسید که اگر خود را ملاقات

می کردید، آیا از خودتان خوشتان می آمد؟!

از کتاب اسرار موفقیت #آنتونی_رابینز

 

۱۰ معیار روزانه من

 

۱. کیفیت خواب شبانه (خواب کافی)

از صبح یکشنبه ۱۷ دی ماه که مادرم نیز به دیدار پدرم شتافته به هم ریخته است اما کم کم درستش می‌کنم.

 

۲. تغذیه سالم + نوشیدن آب کافی

همیشه به این دو توجه داشته و دارم.

۳. حداقل یک ساعت نوشتن در روز

گاه بیشتر هم می‌شود.

۴. پرهیز از بیهودگی(دوری از پرسه زدن در مدیا)

بیش از یک سال است که انجامش می‌دهم.

 

۵. حداقل ۵۰ صفحه کتاب خواندن

+ حداقل یک ساعت کتاب صوتی شنیدن

+نمایشنامه‌خوانی

سعی می‌کنم روزانه باشد.

تقریبا هر روز انجامش می‌دهم و معمولا بیشتر از این حداقل انجام می‌دهم.

 

۶. شرکت در کلاسهایم

+ بامن بنویس

+انجام تکالیف

مردانه تلاش می‌کنم تحت سخت‌ترین شرایط هم شرکت کنم.

۷. جواب دادن به پیامها

+گذاشتن مطلب در کانال تلگرام

+ پست سایتم

روزانه انجام می‌دهم.

۸. انجام دادن کاری تازه (ایجاد حس خوب)

 

۹. قدردانی و شکرگذاری

روزانه

 

۱۰. پیاده روی

سعی می‌کنم روزانه باشد.